UNA HISTORIA DE AMOR
El porqué la humanidad debe de reconsiderar los pilares que sostienen su cultura y retomar el camino que lo conduzca al bienestar, como muestra de la mas hermosa demostración de amor para consigo misma.
EL SEDENTARISMO FÍSICO es la carencia de ejercicio físico en la vida cotidiana de una persona, lo que por lo general predispone al organismo a una situación vulnerable ante una serie de enfermedades como las cardiovasculares, diabetes, obesidad entre las más frecuentes. Al menos 60% de la población mundial no realiza actividad física adecuada, significa una insuficiente participación en la actividad física durante el tiempo de ocio y un aumento de los comportamientos sedentarios durante las actividades laborales y domésticas. Es un fenómeno que se da con mayor frecuencia en la vida moderna urbana en donde todo esta orientado a evitar grandes esfuerzos físicos, la ciencia ha desarrollado una serie de instrumentos tecnológicos que permiten acortar distancias , autos y aviones circulan el planeta en cuestión de
horas, la información recorre el
ciberespacio a la velocidad de la luz, la televisión nos muestran imágenes en
tiempo real, sin duda, todo esto representa una avance en la historia de la
humanidad, pero en contrapartida también ha generado cambios en nuestros
comportamientos disminuyendo nuestra participación en la actividad física
ocasionando serias disfunciones orgánicas, un incremento del volumen del
tejido adiposo y una disminución de masa muscular. El sedentarismo físico se ha
convertido en un problema de salud pública importante, ya es el cuarto factor
de riesgo de las enfermedades no transmisibles y esta relacionado con el 6% de
las muertes mundiales.
EL SEDENTARISMO FÍSICO es la carencia de ejercicio físico en la vida cotidiana de una persona, lo que por lo general predispone al organismo a una situación vulnerable ante una serie de enfermedades como las cardiovasculares, diabetes, obesidad entre las más frecuentes. Al menos 60% de la población mundial no realiza actividad física adecuada, significa una insuficiente participación en la actividad física durante el tiempo de ocio y un aumento de los comportamientos sedentarios durante las actividades laborales y domésticas. Es un fenómeno que se da con mayor frecuencia en la vida moderna urbana en donde todo esta orientado a evitar grandes esfuerzos físicos, la ciencia ha desarrollado una serie de instrumentos tecnológicos que permiten acortar distancias , autos y aviones circulan el planeta en cuestión de
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| Peso y Salud Ideal - Dieta Alcalina |
El hacer ejercicio es un hábito que debe desarrollarse desde la infancia, es una cuestión de calidad de vida, caminar, correr, montar en bicicleta, bailar o simplemente participar en juegos que incluyan actividades físicas nos otorgarán beneficios de salud y bienestar, y esto puede lograrse con solo 30 minutos diarios de actividad física moderada. A diferencia de las máquinas, que se desgastan, los organismos vivos aumentan su capacidad de adaptación cuanto más se usan sus órganos, por el contrario, cuando no se utilizan, los tejidos se reducen y debilitan, sigue siendo una verdad cuando se dice que “lo que se utiliza se desarrolla, lo que no se utiliza se atrofia”.
CORAZÓN VALIENTE
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| Programa Subir de Peso |
Como podemos ver , en la
actualidad, son los factores ambientales los que están influyendo de manera
directa en el peso corporal, la genética es un factor que en última instancia
solo condiciona, no determina, la genética no es destino, pero hay que tener
mucho cuidado con la alimentación y especialmente con el sedentarismo, y en
ellos esta nuestra decisión de cambio, nuestra responsabilidad con nosotros
mismos, nuestro derecho a una vida saludable, nuestro derecho a la felicidad.
Esto es "Bioquímica para todos, una manera fácil de entender la salud"
